Training

 

Das Training mit DAVID – Schritt für Schritt mehr Lebensfreude

Beim DAVID-Wirbelsäulenkonzept wollen wir Ihren Rücken langfristig stärken – und nichts übers Knie brechen. Deshalb gehen wir Schritt für Schritt vor:

Nach der Eingangsanalyse und der Erstellung eines individuellen Trainingsplans starten wir die Trainingstherapie in Kleinstgruppen.
Wir bitten zur Behandlung in Sportbekleidung mit Sportschuhen und einem Handtuch zu erscheinen.

Die Dauer einer Trainingseinheit beträgt je 60 Min. und umfasst stets:

  • Aufwärmphase
  • Dehnungs- und Mobilisationsübungen
  • Gerätetraining
  • Entspannungsübungen
  • Kreislauftraining

Anfangs liegt der Schwerpunkt auf Übungen zur Mobilisation und Dehnung zur Wiederherstellung der Beweglichkeit und Koordination, nach und nach auf dem Kraftaufbau.

 

Die Vorteile von DAVID:

Stärken und Schwächen können erfasst werden. Jede individuelle Abweichung wird in Ihrem Trainingsplan berücksichtigt.

Ihr Rücken im Lot: Durch gezieltes Training und ihr Mitwirken lassen sich Rücken- und Nackenschmerzen nachhaltig verringern und größtenteils sogar beseitigen.

 

DAVID – das Wirbelsäulenkonzept GbR • Osterstr. 13 • 46397 Bocholt • Tel. 02871 8833 • info@david-bocholt.de
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